如何拿回自己的力量？

你是否经常感受到身心劳累／疲惫？

身心的疲惫源于思想的疲惫，这涉及生活的方方面面，比如关系、财富、健康、事业等等。

回想当你遇到问题时，是怎样的表现？

比如在关系中：两人发生争论，你是怎么表现的？大部分人也许是指责、抱怨，把责任推给别人，自己就像是无辜者或受害者。

但是任何一件事情的发生，只要有自己在，其实就与自己相关，双方都是有责任的。

那么当你把责任推给别人时，是不是就把决定权交了出去，把自己放在弱势的一方了？（在这里可以停下来想一想）

这意味着你没有了掌握这件事的权利了，而是你让对方在控制整件事的“起承转合”。

这个时候要拿回力量，需要做的就是为这件事负起责任。这不是弱势或认怂，而是爱与智慧。

只要你为这件事负起责任，你自然就会为这段关系做出改变，也许只是一句鼓励的话语，一顿饭菜，一个微笑或任何一个有益的行为。

有的伙伴可能会说“为什么要对此负责的是我呢？”——还是这句话“当你把责任推给别人时，就把决定权交了出去。”内在就是失去了力量，人会感到无力。

当你不再当一个评判者、受害者，而是在想，我来负责，并为此做点什么的时候，你也许会发现，我的世界瞬间改变了（转念）。

在关系里的矛盾就很快解开了，而你并没有失去什么，反而掌握了这件事的主动权，转变为是你在推动这件事的发展。

当你这么做的时候，生活中大部分“鸡毛蒜皮”的事对你来说已不再是事了。

为事件创造一个空间，你就拥有了选择掌控的权利，你随时可以把控事件的方向发展。

得到解决，自己也很快感受到这种扭转的喜悦。当不再执着于向外投射和评判，自己也感觉到了快乐，也会成长成熟，人也会变得更加柔软。

再比如健康方面：当我们感受到身体的病痛，通常也会评判抱怨，“为什么生病的是我”，“遇到这种病真倒霉”……

凡事必有因，在这个世界上没有什么是偶然的。当你评判、抱怨时，就是一种抵抗，也是一种放弃力量。

评判抱怨时，人会疲软、无力，思想松懈了身体自然感受到疲惫。

再想想：如果你对此负起责任，去回想病是何时开始的？当时发生了什么？当时有什么样的感受？多长时间了？我能为此做点什么？

一切的病痛都是有原因的，身体的疾患是来唤醒你的。可以理解为来给你送快递的人，如果你不开门，就会一直敲，天天敲，直到你接收到了信息。

但很多人是不去开门的：“别吵我，赶紧走开。”

当你收到了身体发送给你信息，负起全然的责任，它既然出现在你的世界里，就是属于你的一部分，它需要你的看见、接纳、陪伴、允许。

我们经常说的一句话“越是抗拒的越将持续”，因为抗拒，就是内耗，就是耗散能量。

疾患也是有因有果，有始有终的，当你接纳它的存在，并给到允许，这份接纳与允许就是爱，看着它渐渐淡出。

其它问题也一样，首先停止评判、抱怨；负起全然的责任，也就拿回了掌控的权利；不抗拒的去解决问题；

最后，一切的发生也都只是为了唤醒你的更多耐心，更多的爱，拿回属于你的力量。

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